呼吸方式有非常多種，到底哪種才是正確的方法？ 其實跟動作、姿勢一樣，沒有對與錯！ 動作、姿勢、呼吸，都沒有對或錯，只有符不符合目標，是符不符合當下的情境 舉例來說，我可以選擇搭捷運、搭計程車或是騎 Ubike 去上班。 當我想以經濟又省力的方式上班時，我會選擇搭捷運； 當我非常趕時間，且不會塞車的時段，我會選擇搭計程車； 當我想要愛地球 + 運動，且體力很好，不趕時間的狀況下，我會選擇騎 Ubik…
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開心的好消息與大家分享~ 我現在除了在物理治療所擔任物理治療師，還有教運動、動作訓練課外；我又多了一個新的斜槓身份了！ 我受邀加入了 KC 共同創辦人 – 英國 Dr. Sarah Mottram 的團隊 – The Movement Works。 這是一個專門為全球飽受慢性疼痛之苦的人所設計的全方位課程計畫，幫助客戶找回動作選擇，重新打造健康的動作系統，進而遠離疼痛！ 處…
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很高興再次受 國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系 邀請，再次擔任「新興領域物理治療 – 表演藝術物理治療」這堂課的講師，和研究生及大六學生分享這幾年來，協助表演藝術者們的經驗。 表演藝術非常廣泛，課堂中提及音樂家、舞者、韻律體操、演員等領域的物理治療。 我最想帶給學生的，是如何培養、自我精進和提升表演藝術物理治療相關專業能力的方法。 其實每一門表演藝術都有其獨到且特別的地方，我也還…
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我終於找到符合我工作需求的手錶了!!!!! (非業配，純分享；也沒有抽手錶) 最近想找一支適上班戴的手錶，不過找到對的手錶，對我來說一直都不是件容易的事。 從小以來，我戴手錶的經驗都非常離奇，標示為防水的手錶，我戴一週後，就會開始進水；或是戴一個禮拜就莫名其妙不動了；甚至有一次整個錶的背蓋消失電池消失……後來索性不戴手錶了。 依稀記得是到了臨床實習的時候，經常需要讀秒算心律…
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(Switch Language for English version) 物理治療和動作訓練的成效，與個案/客戶回家是否確實正確執行練習，有著密不可分的關係。 在我教授物理治療師進修課程的五年中，經常聽到來上課治療師們訴說個案無法配合執行回家練習，造成治療效果不彰的情形。這對認真的治療師來說，真的是件非常沮喪的事！ 我的個案 95% 都很認真執行回家練習，正確率約達 80%；甚至會頗有心得，跟我…
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(switch language for Eng. version ) 昨天站上體重計一量 「哇嗚～胖了一公斤！」 這應該就是所謂的幸福肥吧！ / 公司在十月底結束營業，上週正式與房東點交完畢，階段性任務完成！準備往下一階段邁進！ 獨自創業的這些年，我想說：「歲月靜好，因為有老闆們負重前行，謝謝各位老闆們！」 / 前陣子收到演講邀請，主辦單位詢問我的職稱，那時我突然驚覺！ 我不是亞洲分部負責人了、…
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開工第一天，先幫自己拍拍手！ 今年過年，從除夕到初六，我沒有看訊息、沒有收信、沒有發文，整個年假完完全全沒有工作！真正的休息，放任自己耍廢到不行！（初六 Mark 老師找，但是只講了20分鐘的電話，而且大多時間在閒聊，所以應該可以不算！） 我終於學會放假休息了！！我覺得這是我自己重要的里程碑，學會拿捏生活與工作的平衡🥂 連續坐在電腦前玩了幾天的電動，全身超級緊繃，真的很佩服需要每…
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去年疫情期間，許多企業、機構仍沒有忽視員工的健康！💪 去年受邀至四間企業、機構，進行了七場 #職場健康 相關講座。 講座內容包含「知識」與「實作」： 【知識】：💡介紹「動作健康」的概念與重要性💡生活與工作中，可能造成肌肉骨骼不適的成因💡維持好姿勢，就不會痠痛「？」－工作時應採用的姿勢，及姿勢與疼痛之間的關係💡 介紹常見…
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每位美麗舞者的背後，都有著你無法想像的毅力 Photo – Pexels – Khoa Võ 上學期期末，就讀高中舞蹈班的小舞者姐妹，期末術科考試分別獲得班排第二名與第三名的好成績。 姊姊高二時，便通過德國福克旺藝術大學入學初試，獲得前往德國面試的資格，很可惜因為疫情影響，無法取得德國簽證，只好放棄。 陪著這對姊妹訓練大約有兩、三年的時間，每次交待的回家練習，她們總能確實的…