紀錄與分享：我的身體故事與自我照顧的旅程。
希望這篇分享可以讓因為對於流程緊張、害怕，而不敢健檢的人，能勇敢踏出去！ 分享三個大家普遍比較常感到恐懼的項目：腸胃鏡、抽血、婦科檢查（子宮頸抹片、陰道超音波） 上一次完整全身健檢是九年前了 上一次難喝無比令人作嘔的瀉藥，讓我心理一直有陰影。 這次抱著忐忑的心情喝瀉藥，一喝驚為天人！喝起來跟可爾必斯一模一樣呀～非常好喝！檢查前的低渣飲食調理包也滿好吃的！果然時代在進步！ 全麻腸胃鏡比上次睡得更舒服…
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【自我成長】動作學習、自我照護紀錄
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今年是第5次聽 Mark Comerford 老師的 Kinetic Control- The Movement Solution 2（骨盆+胸椎+肋骨）課程 還記得第一次看到這些奇奇怪怪的符號是在2015年上TMS1時，Mark老師幫我做的評估紀錄。 2016年正式上TMS2 課程時，終於看懂這些符號，徹底了解自己的問題，也了解了如何處理 #SIJ（#薦髂關節）個案。 當時我與其他人一起被寫在黑…
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轉眼又到了每兩年 GYROKINESIS® method 認證更新的時間 這次更新課程選擇了由 Mariarosa 老師所教的 Lotus Blossom 1 課程 / Mariarosa 老師的教學風格隨性又不失條理 不拘泥於動作本身，而是更加強調動作的質地與身體的感覺 帶著我們用動作與呼吸，感受體內能量的流轉 / 兩年前，上 Adrianna 老師 的 Intensive Breathing …
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還記得剛走入自費市場，從事一對一物理治療， 隨著個案數量的累積，最大的挑戰不是體力，而是我的聲音 連續接了四個個案，我的喉嚨就開始疼痛，聲音開始沙啞 教完一個小時的團體班，說話就會變得很費力。 我開始懷疑自己說話發聲的方式不正確。 / 我試著在YouTube上面尋找發聲教學的影片，無意間看到一個影片，提到低沈的聲音，可以讓人覺得較有說服力， 於是我開始壓低聲音，希望大家可以相信我這個年輕的治療師/…
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【專業分享】一起更專業【自我成長】動作學習、自我照護紀錄
GYROKINESIS® –The Art of Exercising and Beyond ®（超越運動的藝術）
by 湯士萱 Suzanne Tang 419 views六月初前往中國之前，參加了 GYROKINESIS® method 教師執照更新課程- Breathing Course Intensive 剛開始學習GYROKINESIS® method 時，看到官網上的標語，形容 GYROKINESIS® method 是「The Art of Exercising and Beyond ® （超越運動的藝術）」 當時心想這也太誇張了吧！運動就運動啊！ 不過…
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【專業分享】一起更專業【自我成長】動作學習、自我照護紀錄
「脊椎螺旋運動 (GYROKINESIS® method)」──邁向健康的運動新選擇
by 湯士萱 Suzanne Tang 4.3K views今天和大家分一套真的很棒很棒的新興運動 如果你還沒聽過 GYROKINESIS® 、GYROTONIC® 運動，趕快看看這篇文章！ youtube-GYROTONIC(R) Headquarters: https://youtu.be/cRaSv4-3fQU 什麼是「脊椎螺旋運動 (GYROKINESIS® exercise)」? 融合瑜珈、太極、體操以及舞蹈的動作特色，強調由脊椎連結到四肢，由內…
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上週末與台北醫學大學附設醫院的物理治療師們 分享 GYROKINESIS® exercise 這套非常棒的運動 感謝胡組長的協助以及佳琪的推薦 也感謝北醫的物理治療師們在課堂中的用心 讓更多人有機會從這套運動獲益 大家一起努力讓全世界動得更健康! 想知道更多關於 GYROKINESIS exercise ，請看這裡↓
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2016 年 5月中來到韓國首爾，參加由美國 Balanced Body 舉辦為期三天的 「Pilates on Tour 」研討會活動 有一系列由美國大師們教授的課程，同一個時段有許多不同的課程同時進行，報名時就要決定要自己要參加哪些課程 中午時段則有隨時可以加入的運動課程，包括: Pilates Arc, Reformer, CoreAlign®, Orbit™, Bodhi S…
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【德建康肌適能中心Day Change Wellness & Fitness Studio】的內訓課程，讓我對 GYROKINESIS® exercise 有了更深一層的認識！ 這次的主題為── GYROKINESIS® exercise (螺旋運動) 的深入探討： 感官甦醒按摩 (awakening senses) 與經絡、穴道以及氣血的相關性 重新認識Curl (flexing 前彎)…
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【專業分享】一起更專業【自我成長】動作學習、自我照護紀錄
成為 GYROKINESIS® 國際認證指導員囉~ GYROKINESIS® Final Certificated
by 湯士萱 Suzanne Tang 505 views歷時近2年，終於成為正式的 GYROKINESIS® exercise (禪柔運動/脊椎螺旋運動/嬋柔運動) 認證指導員了! GYROKINESIS® exercise 的發明者 Juliu 說:「 I want music in my body. I want poetry in my body. (我希望我的內在充滿了音樂；我希望我的內在如詩一般)」 我是個唱歌白癡！嘴巴不能唱，我就用我的身體…