【講師日記－專業課程教學筆記】KC Muscle Synergies – Neck & Shoulder 2021/04/10-11

by 湯士萱 Suzanne Tang 2021-04-29

by 湯士萱 Suzanne Tang 2021-04-29 450 views

【 Muscle Synergies – Neck & Shoulder 2021/04/10-11】

這兩天我們在台北完成了 Muscle Synergies – Neck & Shoulder 課程

這個週末我們討論了兩種肌肉角色分類 – Global Stabiliser Role 與 Global Mobiliser Role，深入探討了這兩種肌肉角色互相配合時，高效率與低效率的協同作用模式。

並利用標準化的測試方式，評估每一條扮演 Global Stabiliser Role 與 Global Mobiliser Role 的肌肉功能；並針對 dysfunction 的肌肉進行誘發/抑制訓練。

Global Stabiliser Role – Control Through Range Test – Inner Range Holding Training (+ outer range training)
Global Mobiliser Role – Control of Extensibility – AIR/sustain stretch

課堂中，與大家分享了如何精準地評估肩胛骨動作的手勢 – 一手抓下角，一手放肩峰及 sup-med angle。

特別提醒大家注意的是，當個案的手高舉過頭時 (例如測試 lower trap.的動作)，肩胛骨的下角可能比你想得更外側喔！課堂中許多學員都從太內側開始找，導致摸得不準確 (尤其是肌肉較厚的個案)，大家可以想，當 Shoulder flex 180 時，肩胛骨的下角應該要碰到後腋線，所以當手高舉過頭時，下角幾乎要到身體的側邊了，大家注意別摸錯囉！